中考肺活量

2018-10-20 女 | 14岁

问题描述：中学生中考了,怎么样提高肺活量?十天后就中考,身高1.7米,体重120斤,怎么样提高肺活量?

回答（2）

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高锡云 已帮助网友：3368

可通过多跑步来提高肺活量,建议慢跑及长跑为主,也可通过游泳等运动来提高肺活量,跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行,对增强肺活量来说,变速跑的作用最大,快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组,

2018-10-20

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wangwen 已帮助网友：2477

可通过多跑步来提高肺活量,建议慢跑及长跑为主,也可通过游泳等运动来提高肺活量, 祝您健康,如有需要欢迎继续咨询.

2018-10-20

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