问题描述：有四年手淫经历,戒不了,最近一年觉得脑子不够使了,很担心是否有什么方法补救
您好，长期或过频手淫会导致阴茎、前列腺等生殖器官局部充血，
免疫力降低，容易诱发泌尿生殖系统感染，建议戒除手淫。、
你好，考虑是手淫过度，需要忌食辛辣刺激性食物，多食羊肉狗肉牡蛎，口服药物五子衍宗丸，或者麒麟丸，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“脑子记不住事，怀疑和过度手淫有关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。，一般过度的手淫是会对身体产生影响，所以平时要戒掉这个习惯，另外要多做锻炼，多吃一些水果蔬菜，转移注意力。
您好，脑子记不住事，考虑是手淫过度引起的肾虚现象，可以口服益气养血口服液，金匮肾气丸，归脾丸等，改掉手淫的习惯，多吃一些新鲜的水果及蔬菜。