问题描述：最近发觉我个人自制能力很差,举例说吧!比如第二天早上要7点起来有事做,但老是起不来!手机有闹钟准时能响,但就是起不来,总是给自己这样和那样的借口,到时晚了又后悔不已吃饭的时候菜一般我就只吃一碗,菜很好吃我就吃得多,知道这样不好就是忍不住,为此我都有点恨我自己讨厌我自己了!这种对影响太大了!我不知道如何才能克服这种坏习惯! 如何才能增强自制力?
你是不是经常对自己甚至对别人也不守时?
这不是心理疾病,是个人的毅力问题,这样不及影响你的生活,还可能一想你以后再别人心中的形象,尼克要严于律己,为了自己以后的生活!
强迫自己做事情当然痛苦了,你可以不用强迫自己的,适当的奖励自己,
比如说今天是星期天,奖励自己好好睡个觉或是奖励自己搓一顿,或是怎样都好,人不能总绷着一根神经做事,人或厌烦疲惫的