问题描述：下半身很容易水肿,155,56公斤,大腿膝盖,臀部小腿好粗,怎么减肥才能达到效果,特别不协调,苦闷阿,
减肥，主要是饮食控制，长久坚持，不要三天打鱼两天晒网不要吃肉，零食，干果，做饭要少放盐，少放油，吃饭慢慢吃，用小碗