怎么治驼背

2018-10-19 女 | 25岁

问题描述：怎么治驼背?背走路的时候有点驼驼背怎么办?驼背怎么办?

回答（2）

胡世春 回答时间：2018-10-19

手扶墙压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原,这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势,

谢武龙 回答时间：2018-10-19

两臂翻握挺胸腰练习:背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立,保持4拍再还原,做6～8次,注意呼吸自然,

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