问题描述：今年和老婆离婚后,我时常的情绪低落的,尤其是老婆的那些伤人的话语我总是很难释怀,老是地心情烦闷睡不好觉,这几天不想工作,就诊后,检查说轻度的抑郁症
你好,听一些积极地音乐，或者阅读一些自己以前喜欢的书集，绘画也是一个比较好的方法。通过绘画可以有效地转移自己的注意力，另外精神专注也是可以有效的缓解抑郁症的发展。