怎么瘦臀和瘦大腿

2018-10-19 女 | 23岁

问题描述：怎么瘦臀和瘦大腿?我大腿和小腿都很粗、怎么样瘦臀和瘦腿啊?

回答（2）

高福玲 回答时间：2018-10-19

看了你的情况,建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼,不要吃减肥的药物的,你要牢记一句话减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,你需要每天锻炼才会真的瘦下来,并且要注意控制饮食

张绍兰 回答时间：2018-10-19

左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次,然后移动椅子的位置,并挥动左腿,呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,

显示全部答案

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。