怎么样运动一天可以瘦一斤,还是一天不吃饭
2018-10-19
女 | 16岁
问题描述:
上了初中就变的很胖,每天都不想动,你怎么样,能快速减肥呢
回答(1)
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张慧芝
已帮助网友:4011
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2018-10-19
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