问题描述：我不知是怎么了,这段时间头发脱的很严重,就是每次洗头发都会掉很多头发,不只是洗头发时掉,现在就是睡觉的时候也会掉,枕头和杯子上都是我掉的头发,用了一些防脱发的洗发水也不管用,脱发吃什么好呢.
您好！脱发首先要清楚脱发的具体类型以及原因，才好对症治疗，以及对症补给营养。饮食上平时多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部头发稠密的方法。