问题描述：头发是健康的,可是每当到夏季的时候只要一洗头或者扎头发,脱发的数量是以往的两三倍,在家里走动,瓷砖上看到很多自己的头发,而且感觉自己的头发会比正常的时候少了一些,虽然下个季节会长回来,可是这样的脱发让自己很烦心,
你好，平时饮食中，要多吃一些护发的食物，多补充铁质、植物蛋白质，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，每天补充一定量的维生素E。梳头发最好用木梳或者羊角梳，常用指腹按摩头皮，促进头部血液循环。