问题描述：我这段时间总觉得乳房胀痛,有时候觉得乳房像针扎来一样的刺痛,然后一会就好了,后来不放心去医院做了个乳房彩超,结果说我胸部两侧都有乳腺增生,我说的脾气太差,让我保持良好的心态,我这人脾气是有点暴躁,
你好，乳腺增生患者一般正常的水果都可以吃。苹果，香蕉，葡萄，建议平时要放松心情，调节好自己的情绪,多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。