问题描述:我很胖,想要减肥,为什么我做完运动肚子两边的赘肉疼,这是什么原因?对于减肥有效果吗
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。