问题描述：已经出现了月经不调的症状了,这两次来月经的时候总是会出现痛经的感觉了,而且月经时间都要十多天的时间才会没有的,总是会感觉小肚子难受,
你好，经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。