问题描述：最近腰疼的厉害,去医院一做核磁,说是腰间盘4,5,6节突出,腰椎管狭窄,不做手术该如何保养?
就你目前的情况很明显就是一个腰椎病伴有椎管狭窄,这个跟你长期的劳累,不良的姿势都是有关系的,包括坐姿和睡姿,重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要,最主要的表现就是长时间坐那里的时候,或者劳累干体力活的时候,或者弯腰拿东西的时候,就会腰痛,建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合,可以吃点消炎止痛的药,也可以吃点通经活络的药,还可以尝试一下针灸电疗,以及推拿等,对症状缓解有帮助,症状严重的话也可以尝试牵引,一般总是先考虑保守治疗,只有保守治疗效果差,或者症状十分严重,才考虑手术,因为手术也是有风险的,
建议需要注意休息,睡硬板床,腰部避免弯腰负重劳累,可以牵引劳累,应用腰痛宁等药物