腰椎间盘突出症引起腿痛

这种情况属于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的,最好是进行日常生活中应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力,坐姿应该常活动一下,有利于腰部、下肢,甚至全身血液循环,久坐之后,可将一只脚放在另一只脚上,不断地交换,可以使下肢部分肌肉交替地获得松弛,缓解长时间静坐对坐骨神经的压迫和牵拉,