问题描述：自己独处还好,但是跟人群在一起,没有熟悉的人,我就会感到害怕,恐慌,这该怎么办,有时候还莫名的感到害怕,紧张,我应该如何改变?
你好，这种情况属于社交恐惧。建议平时多看看社交心理方面的书籍，多参加集体活动，积极锻炼自己的社交。