问题描述：平时习惯生病,常会感冒,头晕,拉肚了,消化不好,整个人没劲,身体弱,频繁去医院做治疗,挺困惑,迷茫,精神也憔悴.
你好，应多吃些新鲜的水果,和蔬菜，要多样性，不要天天只吃一种水果。这样才能全面补充维生素和微量元素。多去晒太阳。