问题描述：从去年到现在**都在精简人力,现在我们一个人干的工作量相当于之前的3个人的工作量,现在压力好大,一天会莫民的心烦,我也不想现在这个样子,
您好，女性预防抑郁症首先要做到“三个不”来预防抑郁症。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。