问题描述：最近就是情绪特别的低落,而且也变得特别的悲观,就是感觉整个人都变了似的,现在就是说得了抑郁症,我真的是得了抑郁症吗,是抑郁症的话怎么治疗好呀,
关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。