问题描述：一直都是在吃药进行缓解的,可是总是不能完全的治愈了,现在腿膝关节总是会有疼痛的感觉,而且自己现在走路的时候都会有一些困难了,我怀疑自己是类风湿,
你好，适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。