问题描述:我胳膊上的肉特别的多而且特别的松着减肥,从运动上来进行减肥,听说跑步还有散步都能减肥会不会是真的,我就想着健康的减肥,
您好,您可以做些有氧运动,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。