问题描述:?我每吮睡不着失眠,整夜未眠老是什么原因,白天没精神有好办法吗?我买褪黑素片冇用吗?有好的方法吗?
您好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。