问题描述:他说所有动物的肉都不可以吃,让我晚上吃黄瓜和西红柿当晚饭,说可以减肥是真的吗?这样可以吗
你好,那要看具体情况了,最好还是要摄入一些动物蛋白,鸡蛋白,瘦牛肉,鱼肉鸡胸肉都可以,如果有其他疾病的话就要遵医嘱了!最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动,这样减肥的效果最好。
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。