生活中怎么样预防粉刺效果好

　1、便秘是粉刺产生的原因之一,这一点已成为常识,而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘,

　　2、20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑,所以应该在节假日里参加体育活动,保持汗腺的畅通,愉快地生活,

　　3、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段,应当严格遵守早睡早起的习惯,晚上十二点前必须上床睡觉,