问题描述：在这个月初的时候就开始脱发了,尤其是我头顶的位置头发稀少的,可以很容易的就看到了头皮的位置,因为头发的原因一直会觉得自卑,担心会秃顶,所以想看看是不是有食疗的方式可以改善,
你好，羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。