问题描述：自从生了孩子后就感觉与世隔绝了,性格也完全变了,变得不爱与人交流了,还老是会有厌世的想法,整天精神恍惚,去做了检查说是得了抑郁症得了抑郁症要注意哪些、,
你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。