问题描述：睡眠质量不好,不知道是怎么回事,在家里的时候就没有睡眠质量不好,但是在外面就会隔一天的就是睡眠质量非常不好,什么原因?以及怎么治疗?
您好，睡眠不好跟情绪、身体情况、环境的影响等都有一定的关系。
建议找出影响睡眠的因素，比如压力大，身体哪里不舒服，居住的环境是否太潮湿或者嘈杂。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心阴虚火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成睡眠质量不好的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。