老是凌晨醒来很精神晚上难以入睡中午睡不着午觉肠胃消化不好

2018-10-14 女 | 20岁
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向TA提问 张瑶 已帮助网友:4112

你好,最近是不是压力很大?一般几点入睡?
建议晚饭后适当运动,消耗一些体力,有利于睡眠。长时间睡眠不足会导致胃肠功能紊乱消化不好,平时饮食要清淡。

2018-10-14
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