问题描述:以前在学校减肥,每天跑步半小时,晚上不吃饭,现在回到家一天都不怎么吃饭,也是坚持锻炼为什么胖了?是因为睡觉久了的事吗?
你好,这个是不好说的,注意合理的锻炼建议最好是合理的锻炼会比较好的,注意保护好自己
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。