问题描述：最近心情很不好啊,我反正最近干什么都没精神,对生活也没什么期待了,我觉得自己得了抑郁症,怎么办
你好，抑郁症只要不把情亊想得太偏激，不要再执着，放宽心态、多运动或散步和听听音乐。做些有意义的亊情，生活充实了心情自然开心。多做深呼吸运动促进血液循环心肺也舒服很多，自已一定要渡出自已。