有什么方法可以长高

根据你说的情况来看你可以去医院拍个x片看看骨骺线闭合没
如果没有闭合可以通过运动如跑步打篮球然后饮食上多吃蛋白类的喝牛奶这些来长个

你好，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，
加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。