问题描述：因为手淫好多年,导致性生活不硬,人没劲,怎么才能快速恢复!
手淫过度，导致身体损伤，这是肾虚状态，影响脏器功能。这种情况，需要禁欲状态，配合中药调理身体。多运动。不能快速恢复。
可能是肾阳虚引起的。建议服益肾灵胶囊或（和）健阳胶囊，也可以服附桂地黄丸或中药慢慢调理。饮食建议多吃黄鳝、甲鱼、百合、枸杞子、韭菜等壮阳食品。尽量避免手淫，节制房事。