问题描述:每次吃一点饭肚子就很胀,而且大便很困难,最近经常肚子长肉
你好,随着年龄的增长,生长需要减少,能量会堆积,再加上运动量的减少很容易发胖建议你饮食清淡,多吃蔬菜,水果,增加运动,特别是仰卧起坐,和空中蹬车的运动
引起腹胀的原因很多,比如消化不良、便秘、胃炎等,要及时找出病因,对症治疗。腹胀期间要清淡饮食,不要吃辛辣油腻生冷的食物。