问题描述：有很长一段时间总是睡不好觉,整天做梦,到第二天起来就会头晕
平时养成良好的生活习惯,保持好的心情能够一定程度的避免精神疾病的困扰!晚上睡觉之前可以先减压,再入睡,只要方法得当,中短期就能够恢复正常的睡眠,假如你躺在床上半天都没有睡着,不要着急,干脆起来放松放松,等有睡意了在继续睡觉,早上即使再困,也要坚持起床,
神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力,使大脑精神活动能力减弱,也有素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病；该病的发生对患者的影响大,及时的治疗是患者获得更好的治疗效果的保证,而且平时应该加强患者的身体锻炼,饮食护理可更好的促进疾病的治疗,
神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在,治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动可更好的促进疾病治疗效果,