问题描述：女儿从小就体质虚,易生病,这样我家人总是提心吊胆,总是担心着,吃点什么能对她有所帮助呢,不想用药,食疗可以吗,
你好，银耳冰糖粥用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。