问题描述：这近天气热的要命,又很干燥,所以很容易上火,前几天会不会是吃辣椒吃多了上火了现在嘴巴里长了好多泡泡,痛的很说话也不方便了,
1、生活调养：要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。2、精神调养：保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。3、饮食调养：鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，