问题描述：全身肌肉僵硬动一下1-2秒缓解在过一分钟还是老样子很困扰我
腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗.多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。