问题描述:我身高155体重108在夏天想瘦15斤,每天早上一杯白开水一根香蕉,中午半瓶酸奶一个小面包晚上不吃饭,每天步行俩个小时这样一个月可以减多少斤?
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。