问题描述：最近不知什么原因乳房感觉非常的肿胀疼痛,知道现在有不少的女性朋友患上了乳腺疾病,最近我也是老是在经期前会有乳部不适感,有点担心,饮食中怎么来预防乳腺增生,帮助,
你好，预防乳腺增生要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。