问题描述:今年29岁了,结婚前的身材很苗条,可自从生了孩子以后坐个月子,体重就下不去了,越来越胖,脸也大,感觉走路都有些喘气,穿衣服也没个样子了,我真羡慕那些瘦的女人们,該怎么减肥才恢复的快,
你好,最好的减肥方法就是运动减肥~建议采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式,平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一