问题描述：肥胖是一直困扰,减肥一直减不下来,听说番茄是否可以阻止脂肪吸收?还有其他的办法吗?
番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养, 番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来,对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁,
阻止脂肪吸收,除了“少吃甜食和油腻的食物,多食蔬果”这一众所周知的原则外,一定要多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、魔芋等,它们能让人有饱腹感,又不会增加体重,要多吃能量低的食物,如冬瓜、海带、黄瓜等,能抵抗脂肪的吸收,此外,要挑选低热量的食物,主食也一定要吃,并且严格限制盐的摄入量,每天不超过6克,春季是护肝养肝的好时节,不宜吃太酸的食物,宜多食性属辛温的时令菜,如韭菜,