问题描述:减肥三餐饮食上怎么吃加上运动减肥效果比较好?减肥三餐饮食上怎么吃加上运动减肥效果比较好?
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐,不能不吃,也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养,不仅要清淡,更要有营养。早餐可以选择牛奶和鸡蛋,每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好,中午要吃饱,下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。