问题描述：最近这段时间总是心情不好,还老是会感觉乳房疼痛,这段时间总是会有很多的硬块,很担心自己会有什么疾病,去医院做了乳腺检查说是得了乳腺增生,在治疗,得了乳腺增生怎么保健,
.你好，生活要有规律。专家指出，科学规律的生活有助于体内内分泌的调节，帮助乳腺增生病情的减轻。乳腺增生患者应做到合理、科学、规律的生活，避免熬夜及过度劳累等，做到劳逸结合。2.要保持情绪平稳乐观。情绪波动过大，或是过度的担忧、悲伤、焦虑等的情绪会使神经衰弱，造成内分泌失调加重，从而导致乳腺增生病情的加重。所以，保持平稳，乐观开朗的情绪能有助于患者的康复。