问题描述:这阵子我这个只要是到了晚上睡觉的时候就会特别的精神,一点睡意都没有,几乎一整宿的睡不着觉,白天却困得睁不开眼睛,也不知道我这是怎么了?
你好:失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。