问题描述：我已经有很长时间睡眠不足最近发现自己的身体也特别的不好,白天总是特别没精神,身体也特别的乏力,最近还总是容易感冒,我就想会不会和我没有关系,每天晚上都睡得很晚,也就三四个小时就会醒,
你好，长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。