问题描述：我以前皮肤一直很不错的,但是最近半年却发现脸上长了好多的雀斑,买了好多的淡化雀斑的产品,也去做过美容,但是一直都没有多大的效果,所以想饮食来调理一下,
你好，每天一个西红柿搭配胡萝卜，用以敷面膜，因为西红柿里面含有抑制黑色素，可以很好的抑制黑色素的发展，西红柿里面搭配点牛奶也可以，牛奶可以美白哟，坚持两个周就看见效果了。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。