问题描述：乳房总是疼的特别厉害,而且还有肿块,有的时候一抬胳膊就疼的厉害,经期都疼的睡不好觉,就去医院检查,检查说是乳腺增生,给开了一些药物,
你好，饮食结构要合理，少食高糖、高脂肪、高热量的食物等，多食粗粮、水果蔬菜等，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒。工作、生活中学会释放压力，不过分紧张、压抑、保持良好的心态及情绪对乳腺疾病的治疗和缓解病情加重是有重要意义的。日常生活作息要规律，适当参加运动。