问题描述：每天睡不着,心烦,一点声音就吓一跳,困得不行也睡不着,不放松,精神有些紧张
您好，，考虑是神经衰弱，是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致，常有失眠、头痛、抑郁等。保持乐观的心情，合理膳食，平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复，多和朋友谈谈心。