问题描述：我阴部变得越来越松弛了,我老公说过两次,我自己也感觉得到的,因为同房很难达到以前的感觉,特别不能高潮了似的,缩阴,但是不知道可以健康缩阴的有效方法有哪些,
你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。