问题描述：近1年来,我总是感到疲惫不堪,吃不香、睡不稳,与丈夫行房也力不从心,医院诊断是我肾虚,说我气血不足,原来以为只有男人才会肾虚呢,原来女人也会得这种病,我不想吃药,有没有有效的食疗的方法,!
多吃黑豆补肾阴,气血不足可以吃八珍汤加玉竹,龙眼或者玉竹16克黄精16克龙眼16克天冬10克当归12克生地10克山药12克熬水喝一段时间,既能气血双补,又能补肾阴,肾阴虚在饮食上可以吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、山药、鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物,
根据你提供的情况,考虑是气血不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃大枣核桃仁龙眼肉之类的食物,或者可以煲汤食疗,对症治疗,祝你健康,